Rotina de mudanças saudáveis!

Olá amados e amadas! Hoje irei contar como está sendo a minha experiência com o novo estilo de vida! Bom, eu posso dizer para vocês que esses dois meses de mudanças foram muito importantes para eu aprender, refletir e perceber mudanças no meu corpo! Me sinto muito feliz por eu estar dois meses nessa nova “vibe” de exercícios e alimentação! Está sendo uma experiência muito gostosa!

E pensar que tudo começou porque as pessoas zombavam de mim, me faz sentir o desejo de agradecer a elas😄.. Sabe aquelas piadinhas das pessoas que se dizem ser seus amigos?! “ Vai conseguir se levantar? Tá pesada demais!” “ Tá grávida? ta com uma barriguinha!” ou comentários do tipo: “ Você engordou demais" " você deu uma engordada né?!”... Só quem passa ou já passou por isso, sabe o como é chato ouvir essas frases! Mas vida que segue e como já comentei em outro post, faço, por enquanto apenas caminhada e corrida(que amo muito)!!!

Nos primeiros dias mudei coisas básicas como: Não comer muito e nem tarde no jantar, tomar café da manhã, além de acrescentar uma fruta e beber bastante água! Como vocês perceberam no início fiz mudanças somente na alimentação, o que fez eu ELIMINAR dois quilos (2 Kg) e três centímetro (3 cm) de cintura!! Ao começar a minha rotina de exercício, coloquei como objetivo, fazer apenas trinta minutos (30 min) de CAMINHADA!!! Vejam que não comecei correndo... Pense numa preguiça que tive ao continuar a primeira semana! Mas foi porque divulguei no whatsapp minha volta a caminhada que me fez continuar. Depois de um mês me pesei e medi, eita que a felicidade foi tanta, que teve uns dias que eu estava parecendo uma psicótica da vida fitness kkkk... “serim” gente! Mas chegou a minha viagem e fiquei quase duas semanas parada...Também por causa que o meu pai voltou para cá (ele estava oito meses trabalhando fora), ae ficou um clima pesado aqui em casa e acabei ficando estressada e meio deprê. Comi muito doce nesse período... e como eu não perdi o foco(e espero não perder), continuei minha rotina de exercícios no dia 02/01/2018 junto com a continuação da alimentação, que aliás agora está mais difícil, já que o papai não tá nem aí com minha alimentação e eu não tenho dinheiro pra comprar minhas comidas( carnes vegetarianas)! Para mim essa não é uma desculpa, então vida que segue!

Não sei se já falei, mas aqui na minha casa tem muitas frutas! Tem banana, carambola, acerola, mamão, seriguela, coqueiros, manga, cajú e fruta do conde( conhecida qui por ATA)... acredito que tenha mais frutas...diz ae, é de dar inveja um quintal que tem tudo isso não é.?? Por essa questão, não tenho muito dificuldades com frutas... cada época do ano é uma fruta. As da estação atual são: Manga, mamão, serigüela, fruta do conde e banana!

Ah e voltando ao assunto...kkk Estabeleci uma dia de cada mês para eu me pesar e me medir! Escolhi o dia cinco... e advinha?! o dia cinco(5) passou e como prometido, irei postar meus resultados de cada mês, aqui vão eles!

Antes de começar- 31/10/2017
Peso: 63,5 Kg
Busto: 99 Cm
Braço: 32 Cm
Cintura: 90 Cm

Primeiro resultado- 05/12/2017
Peso: 61,3 Kg
Busto: 95 Cm
Braço: 31 Cm
Cintura: 87 Cm

Sengundo resultado- 05/01/2017
Peso: 59,9 Kg
Busto: 93 Cm
Braço: 30 Cm
Cintura: 84 Cm

Fiquei muito feliz com meus resultados... espero continuar minha jornada pela saúde e para eu tomar banho de biquíni... kkk
E se você também está na luta por emagrecer com saúde, estamos juntos e espero que eu sirva de inspiração para você tomar o primeiro passo!