Dia a dia com você

Olá amados e amadas! Hoje irei contar como está sendo a minha experiência com o novo estilo de vida! Bom, eu posso dizer para vocês que esses dois meses de mudanças foram muito importantes para eu aprender, refletir e perceber mudanças no meu corpo! Me sinto muito feliz por eu estar dois meses nessa nova “vibe” de exercícios e alimentação! Está sendo uma experiência muito gostosa! E pensar que tudo começou porque as pessoas zombavam de mim, me faz sentir o desejo de agradecer a elas😄.. Sabe aquelas piadinhas das pessoas que se dizem ser seus amigos?! “ Vai conseguir se levantar? Tá pesada demais!” “ Tá grávida? ta com uma barriguinha!” ou comentários do tipo: “ Você engordou demais" " você deu uma engordada né?!”... Só quem passa ou já passou por isso, sabe o como é chato ouvir essas frases! Mas vida que segue e como já comentei em outro post, faço, por enquanto apenas caminhada e corrida(que amo muito)!!! Nos primeiros dias mudei coisas básicas como: Não comer mu...

No último ano eu não havia feito metas, mas esse ano decidi fazer! Por isso estou aqui para contar para vocês as metas que eu fiz para esse ano de 2018!! São coisas que eu pretendo fazer sem compromisso. Para mim são metas simples e com um pouco de planejamento dá para cumprir!! Eu acredito sim que se fizermos metas de início de ano, é mais fácil de colocarmos em prática. É sempre importante fazermos poucas metas e que sejam simples de cumprí-las. Não sei se vocês já disseram que iriam emagrecer tantos quilos, que iriam entrar em uma academia ou que comeriam direito, quem sabe até que prometemos que aprenderíamos a cozinhar, chegar o fim do ano, você não consegue realizar a meta e se sente um fracasso total. Pense numa decepção consigo mesmo(a)... é uma sensação muito ruim😩. Você se sente incapaz... mas como falei, é preciso muito planejamento. Além de planejamento, é necessário que você divida sua meta em pequenas tarefas. EXEMPLO: Meta: tomar 8 copos de água! Submetas: To...

Olá meus queridos...😍😘Quero aqui falar do meu novo estilo de vida!! Ainda não sou vegetariana, mas já deixei de comer carne vermelha👏. Espero conseguir me tornar vegetariana daqui a seis meses. Estou no processo para deixar de comer o frango... Ou seja, estou comendo a ave raramente esse último mês! Outras mudanças na minha alimentação foi o banimento do refrigerante da minha vida, além da questão do café da manhã que eu não tomava e ainda o pão que reduzi o consumo. Apesar de estar apenas com um mês de mudança, já vejo os resultados muiito visíveis. Emagreci dois quilos( estava com 63kg), diminuí três centímetros de cintura( antes de 90 cm) e meu metabolismo acelerou( Êeeehh👏). Muitas mudanças além dessas. Estou totalmente feliz com meus resultados desse mês. E em relação aos exercícios estou praticando caminhada e corrida, além de exercícios específicos. Fiquei mais de uma semana sem praticar nada, devido a viagem. Mas já estou de volta! Faz três dias que voltei a fazer aqu...

Meu dia na cozinha! Eu na cozinha?! É difícil de acreditar... Rsrsrs, pois é minha gente, eu fui cozinhar.  Depois que eu confirmei minha decisão de me tornar vegetariana, minha vontade de cozinhar aumentou, boa parte porque gosto muito desse tipo de comida! É muito bom, podermos criar e fazer novas receitas, principalmente com vegetais.  É só usar a criatividade. Pela manhã do dia 20/12 fui ao supermercado comprar meus alimentos. Cheguei umas 11:30 AM, e fui cozinhar. Eu fiz uma macarronada de macarrão integral e carne de soja (Isso mesmo, carne de soja). Ficou muuuiiito deliciosa... Eu nem imaginava que eu sabia fazer comida boa😂. Para mim a decisão de me tornar vegetariana, foi a melhor escolha desse ano! Já está com mais de um mês que estou fazendo reeducação alimentar junto com exercícios aeróbicos( caminhada e corrida). Está sendo para mim uma experiência magnífica. Ah e vou colocar um cantinho pra eu falar somente dessa minha nova experiência (Mudança de há...

Genteeeem chegou o dia da minha viagem da escola(IFMA- campus Barreirinhas)! Estamos com destino Piauí, para Serra da Capivara😌. Bom, saímos hoje(12/12) às 5:00hs da manhã, agora às 8:09, estamos em um povoado depois de Morros. Está sendo uma experiência nova para mim, já que é a primeira vez que estou saíndo do Estado do Maranhão. Quero postar as experiências seguintes, aqui essa semana, vou me esforçar, prometo pessoas( Não deu, desculpas)! Estou no ônibus, escultando a conversa dos professores... Rsrsrs... Não tenho nada pra fazer... É isso mesmo,kkkk só sei que estão falando das tretas que acontecem no campus.... Kkk as tretas são pesadasߘﾨSó que não)! Nossa tá muito frio o “bus”❄😥 Dia 15/12- às 8:05! Aconteceu que no dia que estava digitando sobre a viagem meu celular descarregou total.ߘﾊContinuando, no dia da viagem(12/12), chegamos à ciadade de São Raimundo Nonato às 23:30hs... Super cansados, formos jantar em uma pizzaria, muito muito rápida. Depois nos alojamos...

Olá! ... Aqui vão dicas simples para melhorar sua concentração nos estudos! 1 - Tenha uma alimentação balanceada! Coma frutas, verduras e legumes, alem de cereais que ajudam muito no melhoramento da aprendizagem! Alguns exemplos de cereais: Aveia e farelo de trigo( principais). 2- Faça exercícios físicos! Estudos comprovam que pessoas que se exercitam regularmente, possuem melhor concentração e aprendem mais facilmente, do que as que não fazem nenhum! 3-Tire todas os meios eletrônicos do seu local de estudos! Jogos, celulares, tablets e computadores, devem ser retirados do seu campo de visão. É importante você dá uma pesquisada e assistir vídeo aulas sobre o assunto ANTES de estudar. Sendo assim, você entende o assunto, mas não se distrai. 4- Anote uma lista dos assuntos a serem estudados! Dessa forma você não desperdiça seu tempo em outros sites desnecessários. Ter uma lista te ajudará a não perder o foco do seu objetivo (estudar). 5- Estude em um lugar agradável! ...

O amor🌹 não é um sentimento, e sim uma decisão! Jesus nos amou, quando decidiu morrer na cruz🙏➕ por nós!  Amar é decidir ficar com alguém, mesmo quando essa pessoa te dar motivos para ir embora, e antes que você venha pensar que o amor é cego, eu digo que não, o amor não é cego. Quando se AMA alguém, se tem plena consciência das próprias atitudes e de tudo ao nosso redor, principalmente dos defeitos, de quem está ao nosso lado, mas isso não nos impede de seguir em frente, devido às qualidades superarem a esses defeitos! O amor é totalmente diferente da paixão, que por sua vez só se interessa pelo físico e apenas pelas qualidades, sem olhar para os defeitos, pois ainda os desconhece. Ao contrário da paixão, "o amor é paciente, é benigno; o amor não arde em ciúmes... tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta." 1 Coríntios 13:4, 7. O amor é delicado, simples, tão simples que achamos ele complexo, talvez porquê gostamos de complicar tudo... O simples para nós é difícil ...